Pesten.nl is het anti-pest portaal


website Bezoek de website
website Stuur een e-mail
Telefoon 06-428-79-17
Mobiele telefoon 06-428-79-17

Innerstrength Weerbaarheid

Mgr.PJ.Willekenslaan 139, 2283 CP, Rijswijk

Aanbod

Trainingen
  • Sociale weerbaarheid
  • Fysieke weerbaarheid
  • Assertiviteit training
  • Rots water
  • Sociale vaardigheid
  • Agressie regulatie training
  • Sociale weerbaarheid
  • Fysieke weerbaarheid
  • Assertiviteit training
  • Rots water
  • Sociale vaardigheid

Omschrijving

Innerstrength helpt!

Innerstrength Weerbaarheidstrainingen biedt trainingen aan met technieken die oorspronkelijk komen uit assertiviteitstrainingen, vecht- en verdedigingssporten, energetisch werk en de hulpverlening.

Een methode die bijvoorbeeld toegepast wordt staat bekend onder de naam 'Rots & Water'. Hierbij wordt gewerkt aan het verbeteren van de weerbaarheid van de cursisten.

Daarnaast worden de weerbaarheidstrainingen ingezet als bewegingsstimulering

Doelgroepen
  • Jongeren tot 18 jaar
  • Volwassenen
  • Jongeren tot 18 jaar
  • Volwassenen

De trainingen zijn bedoeld voor iedereen vanaf 10 jaar en ouder, die graag de regie heeft over zijn of haar eigen leven, stevig in z'n eigen kracht in de wereld wil staan of zich herkent in een of meerdere van de onderstaande omschrijvingen:

•Heb je je emoties niet onder controle en heb je, door je korte lontje, problemen op school of in je directe omgeving?

•Kun je niet stilzitten en heb je teveel energie?

•Ben je vaak onzeker of raak je snel in de stress?

•Word je gepest en weet je niet hoe jij voor jezelf kan en moet opkomen?

•Ben je misschien zelf een pester?

•Kun je geen nee zeggen tegen iets wat je eigenlijk echt niet wilt?

•Weet je eigenlijk niet wat je wilt met je leven en denk je daarom maar liever niet aan de toekomst?

•Lukt het je niet om belangrijke keuzes te maken?

•Ben je voor een toets of een examen altijd verschrikkelijk zenuwachtig of te gestrest en maak je juist daardoor onnodige fouten?

•Heb je het idee dat als ouder van zoon of dochter dat je kind niet naar je luistert?

•Heb je het idee als kind dat je ouders jou niet begrijpen?

•Zie je heel erg op tegen veranderingen?

Dienstverlening

Individueel en in groepsverband, de groep is niet groter dan 12 deelnemers om de kwaliteit en de sociale veiligheid te waarborgen

Aanbod

In 6 tot maximaal 15 lessen van 1½ uur worden o.a. de volgende onderwerpen aangereikt en eigen gemaakt:

•Je leert stevig staan en gronden;

•Je leert je eigen grenzen te (h)erkennen en aan te geven;

•Je leert zelfstandig ruzies oplossen;

•Je leert pestgedrag te vermijden of helpen oplossen.

Voorbeelden van oefeningen:

•Ademhalingsoefeningen

•Empowermentoefeningen

•Vertrouwensoefeningen

•Het gebruik van lichaamstaal

•Confrontatietechnieken

•Fysieke zelfverdedigings-oefeningen

Tijdens de trainingen leer je:

•Dat elk gedrag een keuze is.

•Dat jij de baas bent over je emoties, zij niet over jou.

•Dat als je jouw innerlijke kracht en energie kunt focussen en een doel te stellen dat jij de baas bent over jouw leven.

•Hoe je beter om kunt gaan met stress.

•Je eigen grenzen herkennen en erkennen en aan te geven en die van anderen te respecteren.

•Voor jezelf op te komen en als het erop aan komt jezelf te verdedigen.

•Je stem zo te gebruiken dat er naar je geluisterd wordt.

•Te luisteren naar wat een ander te zeggen heeft.

•Geloven in en vertrouwen op je innerlijke kracht en te gaan voor je dromen en idealen

Aanmelding

Werkwijze

Aanmelden kan via de website per e-mail en telefonisch

Kosten

Intakegesprek* (60 min.)
€27,50

Individuele lessen (10 bijeenkomsten van 60 minuten, evaluatie na 5 bijeenkomsten)

€400,- geen BTW

Groepslessen (10 bijeenkomsten van 60 minuten, evaluatie na 5 bijeenkomsten); per deelnemer

€200

Scholen, ziekenhuizen en andere instellingen (per les)
€65

Overige informatie

Innerstrengthweerbaarheid is CRKBO geregistreerd er wordt dus geen BTW in rekening gebracht.

Laatste nieuws

Raad van Advies

Prof. Dr. Ron Scholte
Director Praktikon; Extraordinary professor at Radboud Universiteit Nijmegen
Roger Pellemans
Accountmanager sector Gevangeniswezen Dienst Justitiële Inrichtingen, Ministerie van Veiligheid en Justitie
Bart Muller
Professional Independent Banking
Marijke van Venne
Directeur Openbare basisschool De Nienekes in Cuijk
Melissa Gasseling
Owner / Sales director at Ontwerpbureau SIS
Claire Gasseling
Owner / Creative director at Ontwerpbureau SIS

Nieuwsbrief

Samenwerking

Voor de invulling van het programma aanbod werkt de Stichting Pesten samen met de Radboud Universiteit Nijmegen.

Commissie van aanbevelingen

Katinka van den Berg
Directeur Context at work
Hans Stellingsma
Owner at Stellingsma Management BV
Peter Plaum
Sales director Simac SBS
Erik Hendriks
Directeur Zonnetrein bv
Bestuurslid “Stichting Oude Stad”
Werkplekbegeleider SIOS.

Word donateur!

Door Stichting Pesten te steunen, maakt u het mede mogelijk dat wij ons kunnen blijven inzetten voor de strijd tegen pesten.

Word donateur

Partners

  • Vertoorn Adviesgroep
  • rocomm
  • anetwerk